【食事コントロール】 食事に気を遣ってそうだから おやつとか食べなさそう! とか 草ばっかり食べてる ってよく言われるんだけど笑 そんなことは一切なくて 好き

【食事コントロール】

食事に気を遣ってそうだから
おやつとか食べなさそう!
とか
草ばっかり食べてる
ってよく言われるんだけど笑
そんなことは一切なくて
好きなものは普通に食べるし
むしろ食べすぎてるくらい😂

デザートだって大好きだし
スナック菓子やチョコ、
アイスも好きだから食べる🐷

あ、もちろんサラダとお肉は好きだから
よく食べるけどね。笑

外食が続いてるから、、と
クライアントさんから言われて
まぁしょうがないよなって思ってたけど
正直自分をコントロールすればどうとでもなるなと。
それは私が体感して思ったこと。
元々食べることが好きだから
同じタイプだったんよね笑

食べたいなら
食べ物の順番を変えればいい。
食べ物を少し変えればいい。
よく噛んで食べればいい。
ファーストタッチの方法なんていくらでもある。
自分自身がどうなりたいかの
目的と目標設定をサクッと設けること。
あとは少しの運動を取り入れて他で調整!
それ以前に、誰かと一緒の食事は全力で楽しむもの❤️

変われない、できないんじゃない。
変わりたいなら1mmでも行動すれば変われる!

踏み出したくても出せないなら
背中を押してくれる友達や
色んな人に会って色んな話を聞けばいい。
きっと何かが変わるよ😌❣️

私も頑張るから一緒に頑張ろ💪😋

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